Bienvenue
Bienvenue sur Ménière tu dors ?, un espace né de mon histoire avec une forme atypique de la maladie de Ménière. Ici, pas de grands tournis spectaculaires, mais une cohabitation quotidienne avec les acouphènes, l’hyperacousie, le tangage et cette pression dans l’oreille qui rappelle que tout peut basculer.
J’ai créé ce site après des années d’errance médicale, de recherches, de lectures et d’expérimentations pour comprendre ma maladie et apprendre à vivre avec elle. Mon but n’est pas de donner des recettes miracles : il n’y a pas une Ménière, mais autant de Ménières que de patients. Ce qui m’a aidée ne sera peut‑être pas votre chemin, mais je partage ce que j’aurais aimé trouver au début : des explications accessibles, des pistes à explorer, des témoignages sincères et un peu de lumière dans la confusion.
Ménière tu dors ? est un clin d’œil à cette comptine du moulin qui tourne — comme le vertige qui menace — et un souhait : que ma propre Ménière reste endormie, qu’elle ne se réveille jamais en tempête complète.
Prenez ce qui vous parle, avancez à votre rythme. Ici, on apprend à apprivoiser son corps, à reprendre le gouvernail et à retrouver un semblant d’équilibre, même dans la tourmente.
Les différentes rubriques
Voici le plan de mon site : Mon histoire, santé intégrative, stratégies nutritionnelles, mes articles et le kiosque à savoirs. Chaque rubrique correspond à une facette de mon parcours avec la maladie de Ménière : ce que j’ai vécu, ce que j’ai testé, ce que j’ai appris et ce qui m’aide à avancer. Je construis ce site pas à pas, au rythme de mes découvertes et de mes forces. Il évoluera et s’enrichira au fil du temps… Rome ne s’est pas faite en un jour.
Mon histoire
Dans cette rubrique, je raconte mon parcours avec une forme atypique de la maladie de Ménière : le choc des premiers symptômes, l’errance médicale, les doutes, puis la reconstruction. Vous y trouverez les raisons qui m’ont poussée à créer ce blog, et comment j’ai appris — souvent à contre‑courant — à écouter mon corps plutôt qu’à me battre contre lui.
Santé intégrative
Au fil des mois, j’ai expérimenté de nombreuses approches complémentaires : acupuncture, sophrologie, craniopuncture, magnétiseur, neurofeedback… Certaines m’ont aidée, d’autres pas du tout — et c’est aussi important de le dire. Ici, je partage en toute transparence ce que chaque pratique m’a réellement apporté, sans promesses ni miracles, simplement un retour sincère d'expérience.
Nutrition
On nous répète souvent de réduire café, alcool, sel ou sucres… mais rarement pourquoi ni comment. Dans cette section, j’explique les mécanismes en jeu dans la maladie de Ménière, les ajustements qui peuvent soulager certains symptômes, et les stratégies nutritionnelles qui m’aident au quotidien. Pas un régime parfait, juste des pistes concrètes et accessibles.
Kiosque à savoirs
Un espace ressources où je regroupe ce qui m’a aidée à mieux comprendre la maladie : lectures, articles scientifiques vulgarisés, associations, vidéos, et les coordonnées des professionnels de santé qui m’ont accompagnée. Un petit kiosque pour picorer, s’informer, et trouver des repères fiables.
Mes articles
Vous trouverez ici l’ensemble de mes articles et newsletters publiés sur Substack. Des réflexions personnelles, des retours d’expérience, des informations pratiques… tout ce que j’écris au fil de mes découvertes et de mon cheminement avec la maladie de Ménière.
Contactez-moi
Vous souhaitez partager votre témoignage, proposer une idée pour enrichir le site ou suggérer une ressource utile à la communauté ? Votre contribution est la bienvenue. Ce lieu a été pensé comme un espace d’entraide et de partage d’expériences autour de la maladie de Ménière.
Pour un projet, une collaboration ou un partenariat, je suis également ouverte aux échanges.